１月３１日振り返り

朝　コーヒー、ヨーグルト、納豆
ランニング2.2キロ
腹筋ローラー20回
昼　パン、スープ、オムレツ、チーズ
ランニング5.3キロ
腹筋ローラー20回
夜　生姜焼き丼、サラダ、のり納豆丼
炭水化物を夜にたくさん食べた　反省

皆さんも自分も新年１月お疲れ様！
２月も頑張りましょう🌕