酒の魔力

昨年、６月よりマラソンに力を入れだした。

月間200キロを半年継続し、フルマラソンも3時間45分切りを達成。

しかし、ランニングを始めたきっかけは、ダイエット。

痩せるためのランニングであったが、食生活は乱れ、毎日ビールを3本飲む生活。そして、満腹中枢も壊れて食べ放題。

半年200キロ毎月走って体重はなぜか2キロ増加。

筋肉じゃないの？→体脂肪率2%増加。

走力、体重、体脂肪率全て増加。

このままでいいのかとずっとモヤモヤしていた。

そこで始めた家での晩酌禁止。
１月８日に始めた。２０日あまり経ち、体重計に乗っていないが、明らかにお腹は小さくなり、顔もシュッとしてきた。

今考えれば、体内に入り、直接脳を麻痺させ、考える力を物理的に奪ってくるものを毎日体内に入れていたのは、まずいことだなぁと振り返るようになった。

でも、ビールはめちゃくちゃ好きなので、週末に出かけて夜に飲むことで、適度な距離を保っている。

そして晩酌しないように職場や家で宣言し、プレッシャーもかけている。

２月８日までは絶対続けると言っているが、今後も続けたい。しかし、誘惑も大きい。

最後に、１２月 ビール89本
　　　　　１月ビール36本
　　　　　　　（年始は飲みまくっていたので）
60本近く減らしたのはすごいよね👍