朝方人間に見る行動パターン
朝方人間の生活（5時起床）
もういつの頃からだろうか早朝から起きることで体の調子がすごく良くなっている。
時には日が明ける前に起きることもあります。太陽が昇る前に起きるのです。朝はとにかく清々しく、空気も澄んでいてとても綺麗です。
毎日朝目覚めると自分なりのルーティーンがあります。
顔洗ってからすぐ目薬をさす。
歯磨き。
喉うがい、鼻うがい
そして神棚に水をかえる、いつもありがとう御座いますと今日も感謝の気持ちを述べる。
ここまでが完全に同じパターン
その後、PCのスイッチを入れて業務メールを確認。
数個のSNSを確認後。
やっと朝食。
以上が自分自身の何年もやってきた朝のルーティーン。
今日も朝のルーティーンを終えた後１５分ほど何もせずにゆっくりしている。
朝方人間のメリット
1. 健康的な生活リズム
朝早く起きることで規則正しい生活リズムが確立され、体内時計が整います。これにより、睡眠の質が向上し、疲れが取れやすくなります。
2. 精神的な充実感
早朝の静かな時間は、心を落ち着けるのに最適です。瞑想や静かな読書、軽い運動などを行うことで、精神的なリフレッシュができ、1日のスタートをポジティブな気持ちで迎えることができます。
3. 生産性の向上
朝は集中力が高まりやすい時間帯です。雑念が少ない朝の時間を利用して重要なタスクやクリエイティブな作業に取り組むことで、効率的に仕事を進めることができます。
4. 時間の有効活用
早起きすることで、1日をより長く感じることができます。朝の時間を有効に使うことで、仕事や家事、趣味の時間を確保しやすくなります。
5. ポジティブな習慣の構築
朝早く起きることで、健康的な食事や運動、自己啓発などのポジティブな習慣を取り入れやすくなります。これにより、全体的な生活の質が向上します。
6. ストレスの軽減
朝の静かな時間は、ストレスを軽減するのに役立ちます。ゆったりとした時間を過ごすことで、心身のバランスが整い、日中のストレスに対処しやすくなります。
7. ポジティブな社会的影響
早起きは他の人々に対しても良い影響を与えます。例えば、家族や同僚と共に朝の時間を共有することで、コミュニケーションが深まり、良好な人間関係を築くことができます。
朝方人間になることで、これらのメリットを享受し、より充実した毎日を送ることができる。
ま、人それぞれだけどね。。全ての人がそうかと言うと
そうではないですからね〜〜