カンタンに身体のねじれをとる方法

体のねじれとは？

運動不足や姿勢不良・偏った体の使い方や
長時間同じ姿勢でいることなどが原因で
筋肉のバランスが悪くなることによって
生じる背骨や骨盤などのずれのことを言います
体がゆがむことにより肩こり
腰痛や冷え・むくみ・消化不良や不眠など
さまざまな体の不調が現れます

自分の身体のねじれを確認する方法

身体はよくねじれるのですが
どっちにねじれているのか？
分かりません

頭の上から耳の位置を見ると
耳が前後しているのが分かります

上の写真のように
赤ちゃんの頭を上から見ると
右の耳が後ろ
左の耳が前になっています
これは身体が右にねじれていると考えられます

自分でも鏡を見て耳の位置を確認して下さい
耳の前か後ろかに指を当てて
指の位置を鏡で見ると分かりやすくなります

カンタンに身体のねじれをとる方法