立ったり座ったりした時の腰痛

腰痛の人の相談で
特にその動作をした時に痛む！
という場合があります

今回は
立ったり座ったりした時の
腰痛の考え方を紹介します

座りっぱなしが長く続いて
立ち上がる時に腰が痛む場合
腰椎１番か５番にズレがあると考えられます

腰椎は５つあるので
前かがみの姿勢が長く続くと
１番上と１番下の骨がズレる場合があります
そのままほおっておくと
椎間板ヘルニアの危険があります

椎間板ヘルニアとは
背骨の骨と骨の間にある椎間板が変形して飛び出し
神経を圧迫することで腰や足に
痛みやしびれなどの症状を引き起こす病気です

立ったり座ったりした時の腰痛に最適な運動として

即効！両膝かかえ法