仙骨の役目

仙骨の歪みの治し方

腰痛は　永遠のテーマです　
いろんな治し方がありますが　

自分でカンタンに　日々のメンテナンスが出来た方が
腰痛が酷くならずにすみます

骨盤が歪むと仙骨まで歪んでしまう

骨盤が歪む　＝　仙骨も歪み動きがなくなる
と考えています

仙骨には非常に需要な役目がある

詳しく説明すると長くなるので
すごくカンタンに言うと

仙骨には　副交感神経と深く関係
仙骨が動かなくなると　
リラックス出来なくなるという事です

なので
先ずは骨盤の歪みが分かるようになりましょう

専門的ではなくカンタンに歪みを判断するために

上前腸骨棘は骨盤の前側の出っ張りです

骨盤の歪みを判断するために　
比較的カンタンに分かるのが
上前腸骨棘です

仰向けに（上を向いて寝ること）なります
そして　上前腸骨棘を探します

出っ張った骨です
左右あるので　左右の位置を比べて下さい

どちらかが上（頭の方向）
どちらかが下（足の方向）に　ズレている

自分で分からなかったら　
人に見てもらうのも　一つの方法です
逆に人のを見た方が違いがよく分かります

上前腸骨棘の左右の位置のズレが骨盤の歪みです
骨盤がどちらに　
どういう風に歪んでいるか分からなくても構いません

最初にズレを確認するのは　
治療して治った事を確認するためです

ここまでを練習してみて下さい　
続きはまた次回、、、