NO.588 人との勝負以上に大切にしたい〇〇との勝負
こんにちは！
「運動・栄養・休養のループをまわしてパフォーマンスアップ」
鹿児島＆徳之島で活動するパフォーマンスコーチの大田勝也です。
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昨日は運動能力向上塾の「フットレ」を開催しました。
少ない人数でしたが、その分一人一人に目を向けることができたので濃いものになったと思います。
✔︎体幹トレーニング
✔︎ミニハードル
✔︎アジリティ、ダッシュ
など、盛りだくさん。
その中で、アジリティのメニューを行う際にタイムを読み上げていきました。
こうすることで、全力を出さざるを得ない環境を作るわけです。
アジリティのメニューは、余力を残して取り組んでも能力は向上しないので、全力を出すことが大切です。
タイムを必然的に意識することになるわけですが、前回の自分に勝つように頑張ることが求められますね。
そうです。
「自分との勝負」になってくるわけです。
狙いはここです。
人と競争をすることも大切ですが、自分自身に勝つことはそれ以上に重要なことではないでしょうか？
「本当の負けず嫌い」て、自分に負けるのが嫌いなことだと思います。
前回の自分を超えるようにチャレンジしていき、勝ったり負けたりを繰り返しながら成長してもらえたらと思います。
本日もお読みいただきありがとうございました。
ではまた！