#14.認知行動療法とは？①
リワークのカリキュラムでは、認知行動療法に関する座学、なんてのもありました。
この認知行動療法……別名『ＣＢＴ』とも呼ばれる治療法について、僕は専門家でもないので中途半端な知識で説明するに憚られる、というのが正直なところです。
ここで語るにあたって体験を整理するべく、ネット等で概要を調べてもみたのだけれど、いまいち具体的なイメージが湧かないというか、引用できる文章も少ない感じ。
なのであくまで一例ということで。こういう考え方もあるんだな、程度で振り返りにお付き合いい
