✔︎ランニングのメリット
ランニングにはメンタルヘルスを向上させる働きがあることが、科学的研究によってわかっているそう。実際に私もランニングや登山を趣味でやっていますが、やったあとは爽快感と自己充実感に包まれます。仕事や家事で疲れている方にはおすすめ😀