歩きながらあり方について考えてみた
最近、山を歩いたりして自分の心地よい感覚を楽しんでいます。
以前は、ハードに走ったり、トレーニングしていましたが、
健康を維持するためには、
身体を心地よく動かす習慣を積み上げる、
無理なくできることを積み上げる方が、
長く続くし、効果的というか、
日々の暮らしと調和するように思うのです。
歩きながらふと考えたのですが、心地よさって、
自分のあり方の裏返しのように思うわけです。
自分のあり方で、すべきこと、大切な人、楽しみなことを選択して、
そこから得られる感情こそが心地よ
