最近のジャーナリング事情はこんな感じです

5月からね、書く瞑想。
いわゆる「ジャーナリング」を続けています。

ほそぼそとなんですけどね。

仕事で早起きしないと行けない日は、無理せず。

中番とか遅番のときは早めに起きて、
30分の時間をとって書いてます。

最初はちゃんと形にしてやろーっと思って、
起きてリビングのテーブルで書いていたのですが、
朝から張り切りすぎるのも疲れちゃうので
最近はもっぱら布団の上で書いてます。

起きぬけがいいっていいますしね！！！うんうん。

時間は30分くらいがやっぱりいいんかなーって思ってます。
15分でやってみたこともあるのですが、表面上で思うことをつらつら書いて終わってしまうので、それだと意味ないなーと。もう言葉が出てこなくてつまるなーってくらいからが自分の本音が見えてくるところなのでね。笑

書いてるものは、無印良品のらくがき帳です。
裏表1ページ分に書いている感じです。

いまのところ読み直しはしてません。
あれどのくらい空いたら読んでもいいんだっけなー。

1ヶ月ごとに読み返しても面白いのかな。
あした覚えてたら読んでみようかな。

なにごともゆるーく
継続することが大事だなーと思ってます。

ジャーナリング気になるけど、どうやったらいいかわからない！
続くか不安！という方はよかったら参考にしてみてください◎
質問があればお気軽にどうぞです〜！

ではでは、みなさん台風が来ている中
きょうも、おつかれさまです。

またあしたね◎

ひとりごと
ひさびさのひとりお家時間は楽しいです！
はーーー、自由っていいなあ。にっこり。