#97 【小胸筋という筋肉の重要性】
こんにちは！実は最近アカウント名を変えました(笑)現在は【現役整体師の美容や健康に関するあれやこれ】という名前に変えてますので、何卒宜しくお願い申し上げますm(__)m東京は今週末から徐々に暖かくなるみたいですね。3月下旬並みの気温になるとのことなので、気温の変化に対応していきましょう(*^^*)
では本日の本題です。今日は小胸筋という筋肉についてのお話。この筋肉を知ることで体の不調や見た目の変化を劇的にだすことが出来ますので是非この機会に知りましょう☆
小胸筋は深層筋と言われる筋肉で文字通り深いところの筋肉です。インナーマッスルとも呼びますね。意外に知られていない小胸筋の役割について。
☆固くなると…
・巻き肩
・肩こり
・腕のしびれ
☆固くなる要因
・姿勢不良
☆柔らかくなると
・バストアップ
・痛み、疾患の改善
これだけ多方面に影響があるのが【小胸筋】というインナーマッスルです。固くならないように姿勢に気を付けることと、肩関節をしっかり動かすことを大事にして小胸筋が固くならないようにしましょう♪ご参考までに☆
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