#98 【運動神経が良いとはどういうことなのか？】

おはようございます。本日は2/26の土曜日。天気は晴れ。今日も元気にお店は営業しております☆

早速ですが本日のテーマ。みなさん子供の時に、『あの子は運動神経が良い』という言葉、一度は聞いたことありませんか？運動神経が良いというのはどういうことなのか。運動神経って生まれつき？鍛えられる？様々な疑問があると思います。

人体には大きく2種類の神経が存在します。
☆中枢神経
☆末梢神経

神経は体を動かしたり、恒常的に機能する為に必要不可欠です。そして様々な神経があり、それぞれの役割がある訳ですね。中枢神経の中には、【脳】や【脊髄】が存在します。最も重要な組織です。

末梢神経は、大きく二つに分けられ、体性神経と自律神経に分けられます。さらに、体性神経は【感覚神経】と【運動神経】に分かれます。そして自律神経は、【交感神経】と【副交感神経】に分かれます。細かくなってきて、難しくなってきましたが、【運動神経】という言葉出てきましたね。

運動神経の役割は体性神経の一部機能で、体を動かす為に働く神経です。つまりこの運動神経の働きが良いと、体がしっかり脳の指示通り動くので、例えば右足の小指だけを動かすことが出来たりします。これが『運動神経が良い』ということなのです。ひいては体を動かすのが上手い！ということですね。

この神経の働きは遺伝的な要素があります。親御さんが運動をしていた経験や運動神経の働きが良い場合、お子さんも引き継ぐ可能性が高いですね。スポーツ選手の子供がスポーツ選手というケース多いですよね。ですが後天的に鍛えることも可能です。なのでスポーツ一家のご家庭でなくても、スポーツ選手になることは十二分に考えられます。

運動神経を鍛えるには単純に運動やスポーツをすると効果的です。脳からの指令で体は動くと上述しましたが、この作業をひたすらに繰り返すことで、運動神経の働きはどんどん強くなるので。意識して右腕をあげる。このフォームでボールを投げるなど、何万回何十万回と同じ作業を繰り返していくので、運動神経の働きをどんどん強くなります。

他にゲームをすることでも、スポーツなどの能力向上に役立つと言われます。特に【空間認知能力】が鍛えられると言われ、バスケなどのゴールまでの距離が正確に分かったり、地図を読むのが得意になることも知られています。

大人になってからでもこの運動神経は鍛えられるので、ぜひみなさんやってみてください♪体が自由に動くようになれば、スポーツが楽しくなるし、階段で転びやすいなどのお悩みを解消されていきますよ(^^♪

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