夏冷えで足も顔もむくんでる？！

2024年9月3日 08:21

猛暑が続き、
エアコンなしではいられない昨今の夏。
でも、夏冷えも心配…。

デスクワークの人では、
足下から冷えだして、
お腹や背中も冷えたりしていませんか？

動かない時間の多い仕事をしている人は、意識的に動く必要があります。

オススメは１時間に１回程度は
必ず席を立つこと。

環境が許すなら、
立ち上がってストレッチ！

それが難しいならトイレへ行くなどして、体を整えましょう。

動かないだけでもめぐりを悪くするのに、エアコンで冷えるなんて特に女性には大敵です。

自己防衛が必須になります。

カーデガンや靴下を用意するのはもちろん、
足首やヒザ裏などを冷やさないように。

冷えからむくみやすい人のための、
オススメのツボを2つご紹介！

【水分（すいぶん）】

へそ上部から指１本分に位置します。名前の通り、体内の水分のめぐりを促し、調整します。

チャプチャプしたお腹、張り、顔のむくみを感じたら。

【気海（きかい）】

へそから指２本分下に位置します。全身の血行を促進する、元気の源。季節を問わず、気海を暖めることで、全身のめぐりを促進します。

冷えからのむくみを感じたら、
すぐにツボを押すのもいいですが、
まずはお腹まわりを温めることもいいかもしれません。

おへその下に貼るカイロを当てたりするのもおススメです。

そんな夏冷えに疲れてしまった体を
整える鍼灸整体メニューは
世界各国の医師から信頼され
国際基準の正しい医学知識と技術
臨床経験を数多く持つ
安心の国家資格保有者の鍼灸整体サロンは
👇
https://lin.ee/n2WFxfa

いいなと思ったら応援しよう！