「断食」に行ってきました①

暴飲暴食を反省 前々回で話しました、腹7分目にすること。つまり「少食」が健康長寿になるための一番の近道と書きました。 その究極の実践が断食です。 昨年は、暴飲・暴食がすごかった私。 反省をしていて、ふっと「断食に行こう」と思い付いたのです。 コロナ問題もあり、5年くらい行っていませんでした。以前2～3回行ったことがありますが、久しぶりの断食になります。 1月14日から、1月22日まで、8泊9日の日程で行ってきました。 これから3回にわたって、体験談を書いていきます。 い