朝を制すものは、人生を制す。#244

7日　Mon.

【毎日日記。#244】

皆さんはいつもどんな朝を過ごしているでしょうか?

時間ギリギリに起きて、するべきことだけをして過ごしていないですか?


朝に余裕を持たせることで人生は変わります。
朝＝自分の時間(自由な時間)の使い方を大切にすることで、自分の人生はより豊かに、思い通りになっていきます。

僕自身朝の時間の使い方を数年前からすごくこだわるようにしています。

予定がある時も予定の2時間ほど前には起床して、いつも通りストレッチをして体の調子を良くしたり、瞑想をして心を整え、日々過ごさしてもらっている家や部屋に感謝の気持ちを込めて掃除をする。

そして残りの1時間で読書や勉強をするといった朝活を実践しています。

そして日々何か変えるべき事はないか?もっと良くするにはどうしたら良いかと言うことを考えるようにしています。

そんな時本屋さんに行くと気になる本がありました。

『人生を変えるモーニングメソッド』というタイトルで朝60分の過ごし方で毎日(人生)が変わると言うのに惹かれてすぐに購入しカフェで読みきりました。

人生を変えるモーニングメソッド

今日はその人生を変えるモーニングメソッドから自分がいいなと思った部分を紹介したいと思います。

・『人生を変えるモーニングメソッド』

ー. 1日の最初の1時間の使い方が、潜在能力をフルに発揮して望み通りのレベルの成功を手に入れるカギ。
全ては朝8時までの時間の過ごし方で決まる。

ー.人生のクオリティーは習慣のクオリティーで決まる。

ー.モーニングメソッドを続ければ、「自制心」「された頭」「人間的成長」が手に入る→人生の成功となる。

(本のエッセンス)

・本を読む(買う)のはきれいに保管するためではない。
→その効果を最大限に発揮するためによむ！
(折ったり、マーカーで引いたり、付箋をしたりして本を吸収することに全力を尽くすべき)

・自分の人生に責任を持つと全ては動き始める。
→できないというのではなく、今の状態を受け入れる。
今用いる最大の力でどうしたらベストを尽くすことができるか考えることに集中する。

「退屈になってきたのは、誰のせい?再び楽しくするのは誰の責任?」
責任を受け入れよう！

「今のあなたの姿は過去の行動の結果であるが、これから進む方向は、今この瞬間からあなたがとる行動(選択肢)にかかっている」
→過去は未来に何ら影響を持たない。(過去を言い訳にしない!)



・あなたの成功のレベルが人間としての成長レベルを超える事は滅多にない。なぜなら、成功はあなたの人間としてのレベルが引き寄せるものだからだ。
→成功のレベルと人間としてのレベルは常に比例している。



・自分が抱えている問題よりも大きな人生の目標を持つことで、現実に直面する問題が小さく感じられ、逆に乗り越えられるようになる。
→大きな目標・ビジョンを描こう！

・人生で最も悲しい事は「本当はもっと何かできたのに」と後悔しながら生きることだ。
=人生で最も重要なのは、過去でもなく、未来でもなく、「今」だ！！

朝の習慣は凄く大切だと自分自身実感しています。
その理由は、朝いい過ごし方ができた日と朝をダラダラしてしまった日では1日のクオリティーが全く違うからです。

100ｍのかけっこでもそうですが、スタートが良ければいいタイムを出すことができます。
一方でスタートが悪いといくら足が速くても負けてしまうこともあります。

そのくらいスタートは大切です。そしてそれは今から治せます！

毎日いいクオリティーを保つためにも、朝をより良くしていけるようにしたいと思います。

明日は運動会の時のようにワクワクして起きられるようにしましょう！！
良い1日を！！

【名前】 Ju.(じゅー)
【年齢】 22歳
【職業】 大学生(4回生)
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