～1日1食～

最近になって、このワードをよく見かけるようになりました。

実は、僕もその「1日1食」生活を十年以上前からしています。

始めたきっかけは
当時、食事を取る時間が不規則な仕事に就いていて

食べるタイミングがなくなった、という理由からでした。

以前は、周りの知人や友人にその事を話すとよく言われた事は

「ダイエットしてるの？」

「不健康になるよ！」

「食べなきゃ体力続かないよ！」

などなど、心配してくれる声が多かったのです。

で、自分でもこれは食べなきゃダメなのかな？と思い試しに
１日３食生活に一度だけ切り替えてみようと試みましたが

僕の場合、お腹が膨れる事で

・集中力が続きずらくなった
・体が重く感じる
・眠くなる時間が増えた

などなど、仕事や何かをする上で、デメリットが増えてしまったんです。

結果「1日1食」生活をずっと遂行している、遂行していこうと思っています。

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