9割の人が見落とす継続のコツ　〜当たり前の事実〜

皆さんこんにちは！じぇいです！
今日も僕の記事にアクセスしていただきありがとうございます！

・物事の継続が難しい
・同じことをすることがキツい
・何かを習慣にすることがニガテ

みなさんはそんな思いを持っていませんか？

何を隠そう、僕自身もその一人でした。

そんな僕でも

・毎日5時起床22時就寝
・基本は毎日16時間断食
・毎日のライフログ（日記）
・毎朝のトレーニング（HIIT）