Labのサポートメニュー

ライフスタイルサポートLabでは、以下のメニューをご提供しています。

１．マインドフルネスワーク（気づきのワーク）

身体感覚を使って「今、ここ」にとどまることで、自分の身体と思いを観察する力、自分に今何が起きているかに気づく力を育てるワークです。自分を観察する力、自分への気づきの力を養うことは、ライフスタイルを見直し、自分を助ける営みへの第一歩です。
オンライン、対面、個人ワーク、グループワーク、柔軟に対応します。

２．メンタルサポート（お話聞きます。原則女性限定）

友達には言えないあんなことこんなこと、でも精神科や心理師さんのところに行くほどでもないし…、という方。どうぞお声がけ下さい。
※現在、精神科に通院中の方、心理師のカウンセリングを受けている方は、担当医や担当心理師にご相談の上、お申し込みください。

３．アレクサンダーテクニーク（coming soon）

来年のどこかのタイミングから、モニターレッスン実施予定です。
開始の際はこちらでご案内します。

ご相談、ご依頼はこちらまで。
junporo5@gmail.com