頭で考え過ぎてませんか？

「これを食べたら太るかも…」
「お昼だから、⚪︎⚪︎時間だから食べなきゃ」

そんな風に“頭”で食べることを
考え過ぎてしまうこと、ありませんか？
でも実は、もっと大事なのは
‘’腹で感じること”

先日、ベリーダンスの先生からこんな
アドバイスをもらいました。
「頭でなく、お腹で感じて食べてみて」


最初は不思議な感じがしましたが、
やってみると驚き！

今の自分の身体が本当に欲しいもの、

満足感を感じたんです💫

今の時代、情報が多すぎて、
ついつい“頭”ばかり
働かせてしまいます:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):

でも、少しだけ“頭から降りて”、

心や身体に耳を傾ける事を意識
したいと思いました。


食事も、

日々の選択も、

「本当に欲しいもの」を感じることで、

もっと豊かな時間になるかもしれません。

頭から離れてみる日💫

増やしていきたいです♪

『腹』で感じる❣️


試してみたら、
感想もぜひ教えてくださいね！

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#思考 #感じる #自分と繋がる 　
#直感