40歳　ダイエットを始めました

情けない話ではありますが、私は今まで生きていた中で、標準体型でいたことは小学校一年生までです。
これ以降は、持病の喘息なども影響して、運動嫌いで育ち、体育は通知表で「2」のみ。
持久走大会は、万年ビリだったものです。

でも、この歳になって思ってしまったんです
人生で一度くらいシックスパックを作ってみてもいいんじゃないかと。

今更。

とりあえず走ってみよう

運動は全くダメな自分ですが、
摂取