10秒で「顔の緊張」がとれる！
立春を迎えましたが
まだまだ寒い日が続きますね。
乾燥した凛とした空気に触れると、
気持ちが引き締まりますが
顔がガチガチに🥶なったように感じることはありませんか？
洋服も無く
外気にさらされている「顔」は血行やリンパの流れが滞りがち、です。
でも
「アレコレお手入れするのは面倒！」
というときおススメなのが…
顔を手で覆って深呼吸☺️
簡単です笑
お風呂の中や、お顔のお手入れしたとき
ハンドクリーム塗ったついでに
コツはお顔から少しだけ離して
（手のひらを顔につけないで）行うこと
余裕があったら
手のひらをスリスリと擦りあわせてから
顔に当てて
目を閉じて行うと更に効果的です！
「はーっ」と息を吐くのも
おススメです
お顔だけでなく
気持ちもリセットされる感覚が心地よい
顔も気持ちも「こわばってるな〜」と感じたときぜひお試しください♪
ここまで読んでくださりありがとうございます。今日もよい日になりますように