なぜ「幸せ」であることが重要なのか？
「幸せ」は、明示的であるかどうかに関わらず、多くの人々の人生における目標の一つでしょう。結局のところ、誰もが幸せになりたいと願っているはずです。それは、健康、富、知恵と並ぶ、人生における重要な要素の一つと言えるでしょう。しかし、「幸せ」であることがなぜ重要なのでしょうか？その理由の中には、意外なものも含まれているかもしれません。
1. 「幸せ」はただ素晴らしい！
「幸せ」であることは、それ自体が素晴らしい価値を持っています。幸せを感じているとき、私たちは活力に満ち溢れ、心が満たされています。世界が平和で、自分の周りに良いエネルギーを広げたいと自然に思うはずです。
2. 「幸せ」は健康に良い！
幸せを感じると、脳内ではエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンといったポジティブなホルモンが分泌されます。これにより、ストレスレベルが低下し、血圧や心拍数も安定します。
幸せな人は、人生におけるストレスにも強く、困難を乗り越え、笑顔で立ち直る傾向があります。また、心臓病、炎症、慢性疾患のリスクが低く、より健康的に年を重ね、長生きする可能性も高まります。
3. 「幸せ」がなければ、成功は無意味
毎日、成功し、裕福でありながら、有名であるが故のプレッシャー、薬物依存、アルコール依存症などで人生をコントロールできなくなっている人々のニュースを目にします。成功が必ずしも幸せに繋がるとは限りません。もし、お金持ちになること、新しい車を手に入れること、有名になることが幸せをもたらすと考えているなら、考え直すべきです。自分の人生を嫌っている限り、どんなに成功しても喜びを感じることはできません。
4. 「幸せ」な人はより良い人間関係を築ける
「幸せ」は伝染し、人を惹きつけます。幸せな人は、信頼でき、強力なリーダーであると見なされる傾向があります。また、友人関係が広く、人間関係が良好で、恋愛関係にも恵まれる可能性が高まります。
5. 「幸せ」であることは、あなたをより良い人にする
「幸せ」と共感は密接に関連しているようです。幸せな人は、自分の幸運を分かち合い、他人を助ける傾向があります。
また、幸せな人は暴力的ではなく、平和的です。研究者たちは、ポジティブな感情が、私たちに双方にとって良い解決策を求めるように促し、考え方を変えると指摘しています。私たちの心持ちによって分泌される化学物質は、状況への反応に影響を与え、行動や思考パターンを変えることができます。ネガティブな思考は闘争・逃走反応を引き起こす可能性がありますが、ポジティブな感情は、より冷静な交渉と問題解決への集中を促す可能性が高いのです。
まとめ
「幸せ」は、単に気分が良いというだけでなく、私たちの健康、人間関係、そして社会全体にも良い影響を与える、非常に重要な要素です。日々の生活の中で、意識的に「幸せ」を追求することで、より充実した人生を送ることができるでしょう。