いつもハッピーなあの人から学ぶ！「コップに半分も水がある」思考でポジティブな毎日を送る秘訣
あなたの周りに、いつも楽しそうで、何事にも前向きな人はいませんか？ 彼らはまるで悩みなんてないかのように、人生の出来事を落ち着いて、優雅に乗りこなしているように見えますよね。 「私もあんな風に、どんな状況でもポジティブに対応できたら…」と羨ましく思うことはありませんか？
ポジティブな人は「コップに半分も水がある」と考える
このような人たちは、人生を「コップに半分も水がある」と捉える傾向があります。たとえ状況が非常に悪い方向に進んでいるとしても、その中にポジティブな側面を見つけ出し、そこに焦点を当てることができるのです。もちろん、このような考え方が生まれつき自然にできる人もいますが、多くの人は、意識的にそのように考え、訓練することで身につけています。
つまり、ネガティブなことに囚われず、ポジティブな側面に目を向けるという意図的な選択を行い、それを実践することで、この考え方は身につけられるのです。
頭では分かっていても…現実はそう簡単ではない？
「なんだ、そんなことか。簡単じゃないか」と思われるかもしれませんが、現実はそう簡単ではありませんよね。では、人はどのようにして「コップに半分しかない」ではなく「半分もある」と捉え、ポジティブでいられるようになるのでしょうか？ 困難な状況に直面した時、感謝の気持ちを持つことは容易ではありません。しかし、日々の生活の中で感謝の気持ちを意識的に実践することは、私たちが人生で遭遇するほとんどの困難な経験に対処する上で非常に役立ちます。 感謝の気持ちを持つことこそ、私たちが憧れるポジティブな人が持つ楽観主義の鍵なのです。
不満を言う前に立ち止まって考えてみる
いつも不満ばかり言っていると、私たちは物事の本質を見失いがちです。例えば、業者さんの作業が、他の業者さんならもっと早く終わらせられるかもしれない内容だったとします。 すぐに請求書に対して不満を言う前に、仕上がりの質を考慮してみましょう。 もちろん、私たちの懸念が正当な場合もあります。しかし、もし仕上がりの質が非常に高いのであれば、余分にかかった時間は正当化されるかもしれません。
「コップに半分も水がある」という考え方は、不満を言う前に、まず状況を冷静に判断しようとします。そして、**「この不満は状況を良くするだろうか？悪くするだろうか？」「問題解決の助けになるだろうか？」**と自問自答するのです。多くの場合、これらの質問への答えは「NO」でしょう。 もし、不満を言うことが正当な理由のあることで、状況を改善する可能性がある場合、私たちは行動を起こすべきです。状況を冷静に見極めることで、解決不可能に思えた問題も解決できることがあります。
感謝の気持ちが、困難な状況でもポジティブ思考を保つ
日頃から感謝の気持ちを持つことは、人生で起こる様々な出来事に対して、ポジティブな視点を維持するのに役立ちます。 たとえ最も困難な状況下においても、「コップには半分も水がある」と思えるようにしてくれるのです。