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ハレル
2024年11月20日 18:24
こんにちは、ハレルです。今日は、ウエイトトレーニングをメインに行いました。記録に移ります。練習メニュー○W-up・jog、体操、動的ストレッチ○メニュー・ベンチプレス（全て1セット） 50kg*10rep 60kg*10rep 70kg*8rep 75kg*6rep 80kg*3rep 85kg*1rep・スクワット（全て1セット） 70kg*10re
2024年11月15日 21:20
こんにちは、ハレルです。今日から、僕の練習記録を投稿していこうと思います。記録を行うことによって、・モチベーションの継続・誰かの参考になる・自分の考えを言語化して課題発見などなどに有効かなと考えています。主には、思考整理の場ですね！なのでここに書いていることは僕個人が今意識していることになります。また、初回ということで様々な用語やドリルについての説明をしました。それでは記録に
