対処法 イライラ 倦怠感 気だるさ
さっき
書いて、
さぁー出かけよう!
と、
顔を洗って、歯を磨いてたり
していて
気づいた!
・手を洗う
・洗い物する
・顔を洗う
・歯を磨く
・シャワーする
そういえば、悶々とする気分は、
こういう時に、
リセットされるというか、
少し落ち着く
という事に気づいた。
今後、自分を観察してみたいと思った。
さっき
書いて、
さぁー出かけよう!
と、
顔を洗って、歯を磨いてたり
していて
気づいた!
・手を洗う
・洗い物する
・顔を洗う
・歯を磨く
・シャワーする
そういえば、悶々とする気分は、
こういう時に、
リセットされるというか、
少し落ち着く
という事に気づいた。
今後、自分を観察してみたいと思った。