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谷星輝
2023年1月8日 23:59
今回は前回の投稿で書き切れなかった、具体的なメンタルテクニックについてお話ししようと思います。周回の分解長距離の王道なメニューの一つであるペーラン（ペース走）は、一定のペースで決められた距離を走り続ける練習です。インターバルのように瞬間的に苦しくなることはないですが、地味に苦しい状態をひたすら継続する嫌らしいキツさがあります。この練習をするときの思考について、16000mペーランを例に私
2022年12月31日 08:08
マラソンはメンタルのスポーツと言われることもあるが、その一方で科学のスポーツとも言われ前時代的なスポ根理論は蔑如される。だが気持ちの持ちようでほんの1秒でもタイムが変わるなら儲けものではないだろうか？ということで今回はあえて精神論に振り切ってランニングパフォーマンスへの影響を考えてみようと思う。応援精神面のサポートとしてまず思い浮かぶのが応援・声援だろう。レース直後のランナーへのインタビ
