自立活動 感情教育 ZONES of Regulation②感情とコーピングスキルを学ぼう
Zones で感情を学んだら、コーピングスキルも入れたいですよね。
ただ、自閉症の方は、たくさんの情報があると混乱してしまいます😵💫
だから、一つずつ情報を出してあげた方が本当は良いのです。
以前に出したZonesは、自閉症の方にとっては、情報が多いかも？しれません。
そこで作ったのが、一つずつカードにしたバージョンです。
2種類のカードがあります。
一つは、Zones感情のカード
（🟥、🟡、🟦）
もう一つは、コーピングスキルのカード（🟧）です。
これを、「自分の感情を落ち着かせる方法は何かな？」シートに、置いていきます。
自分の今の状態と、自分にとって何が最適なコーピングスキルなのか。
それを教えていきながら、
最終的に、自分で選択•決定する。
そんな方法です。
よろしければお使いください。