感情教育　ZONES of Regulation②感情とコーピングスキルを学ぼう

Zones で感情を学んだら、コーピングスキルも入れたいですよね。

ただ、自閉症の方は、たくさんの情報があると混乱してしまいます😵‍💫

だから、一つずつ情報を出してあげた方が本当は良いのです。

以前に出したZonesは、自閉症の方にとっては、情報が多いかも？しれません。


そこで作ったのが、一つずつカードにしたバージョンです。
2種類のカードがあります。

ZONES 感情のカード

一つは、Zones感情のカード
（🟥、🟡、🟦）

もう一つは、コーピングスキルのカード（🟧）です。

コーピングスキルのカード

これを、「自分の感情を落ち着かせる方法は何かな？」シートに、置いていきます。

感情を落ち着かせる方法は何か？①

自分の今の状態と、自分にとって何が最適なコーピングスキルなのか。

それを教えていきながら、
最終的に、自分で選択•決定する。

感情を落ち着かせる方法は何か？②

そんな方法です。
よろしければお使いください。