ちょこっと😉鍛えよう😏😏

「なんか運動したいなぁー」って思ってもなかなか動けないと思っていることありませんか？
私も、ジムに行かない時はなまけものようになっていますので、5分以内の🎥を出してみたのでやってみて下さい。

①ドローイン

②背中