自分はどうありたいか？が大事
年が明けると、毎年1年の目標を立てます。
何となく1年の初めに目標を掲げると、無意識にその方向へ自分を動かすような行動や考えになっている気がするので有意義に感じています。
仕事での目標やプライベートでの目標などいくつかあげていくのですが、今年は角度を変えて「自分はどうありたいか？」を考えてみました。
目標の先にあるのは結局この問いに対する答えだと思うからです。
自分が好きな自分でいられるか
別にこれまでも自分が嫌いだったわけではないし、自分を信じている人間の部類だと思っていますが、どんな自分でいられたら幸せなのかをじっくり真剣に考えたことはありません。
これはモチベーションにも大きく関係してきそうな気がしてきます。
健康不安がない（大事）
体型を維持している
ピンチでもポジティブでいられる
趣味を楽しむ余裕がある
綺麗な部屋に住んでいる
体に良い物を食べる
休日は朝から行動したい
経済的余裕がある
コミュニケーションを楽しめる
こういう自分をイメージすると、毎日が充実しそうです。
そのためにどういう行動が取れるのか、継続のポイントなどをできるだけ具体的にイメージしていきます。
＞1．健康不安がない
＞2．体型を維持している
＞3．ピンチでもポジティブでいられる
この3つは運動習慣でどうにかできそうですが・・・
昨年の健康診断で自分の体を見つめ直す時期にあると気づいてから週2回ジムに通う時間をつくっています。
少しずつですが心身ともに改善されているのを実感しているので、継続していくとより良いリターンがありそうです。
＞4．趣味を楽しむ余裕がある
趣味は多い方です。
ただどうしても仕事でのネガティブな出来事を休日まで引き摺るとだめなので、強制的に切り替えるスイッチを用意したい。早急に。
＞5．綺麗な部屋に住んでいる
＞6．体に良い物を食べる
この2つは家にいる時間を確保しないと難しそうな課題です。
どうしても平日帰りが遅くなると部屋の掃除と食事がおろそかになってしまいます。
家にいる時間を確保するには残業をせずに定時で帰ることがマストなので、まずはノー残業デーを作ることから始めてみようと思います。
＞7．休日は朝から行動したい
平日の過ごし方に未練があると、つい夜更かししてダラダラと過ごしてしまいます。
最近は生活リズムが乱れると体調を崩しやすくなるので夜は早く寝るようにしていますが、休日は大半が平日にできなかった家事に追われてしまうので、これを改善したい。そのためには平日に余裕を作り家事を週末に溜めないことだと思うので、5、6とポイントは同じになります。残業は悪。
＞8．経済的余裕がある
独身で自分1人生きていくのには働けば暮らしていけるかなと思っていますが、現在の会社には定年までずっと勤めるイメージを持てずにいます。
これは今の会社が社員全員定年まで働くというモデルが維持できるのかと考えているところがあるので、そのせいかもしれません。
（これについてはまた後日記事にできたらいいなと思っています）
お金のために働くのは本末転倒だと思いますが、資産が心の余裕を生み出すのは事実。
＞9．コミュニケーションを楽しめる
これも余裕がないとなかなか・・・無理ですね。
人との繋がりや触れ合いは癒しにはなるのですが、人を相手にする仕事をしているとどうしても楽しめないことも多々。
余裕を作り、楽しまないと損ですね。
ざっとこんなことを年始に考えてみました。
1年が本当に早いなと実感していますが、一日一日を大事に過ごすことを意識することがまず第一ですね。
今年は自分を積極的に労っていきたいと思います。