美と健康とパフォーマンスに。入眠と起床を整える2色LED睡眠リズム照明

2022年9月16日 20:10

今回は「美と健康とパフォーマンスに。入眠と起床を整える2色LED睡眠リズム照明」というテーマでお届けします。

睡眠の質を整える、または改善するための方法は多岐に渡ります。

しかし、寝る・起きる時間帯を含めた睡眠リズムの調整や改善にダイレクトに働きかける方法は限られています。

せっかくなら、人間の本来の生体リズム「体内時計」を正常にしたいものです。

ぜひご参考ください。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？