アップルパイをつくった【うつ病日記】

今日は朝に自律神経を整えるヨガみたいなのをyoutubeでみて１０分ぐらいやりました。ちょっと体の痛みが取れた気がします。
二度寝から午後２時ぐらいにおきて動き出しました。
木曜日ぐらいに今日はアップルパイをつくろうと決めたので、材料の買い出しに外出しました。
帰って来てから作り初めて、２時間半ぐらいかかりました。
パイを組み立てるのが難しくて、ちょっと不格好になっちゃいました。
味は美味しかったので、成功とします。

前回の心療内科の受診の時は調子が良かったので、次回の予約を２週間後にしたんですが、調子が悪くなってきて１週間で受診にすればよかったと後悔してます。
心のなかに言いようもないどす黒いなにかがずっと溜まっていってるような気がします。受信するとスッキリするんですが、自分ではどうにもできなくて。
母に受診間隔を１週間にするといったら、依存するからやめたほうがいいって言われました。
そういうことじゃないんだよなとモヤモヤしました。

今日も低気圧で調子が悪めです。
みなさんもお体にお気をつけてお過ごしください。