「変化ストレス」って、そのままの意味なのぉ～！？😓
こんにちは 五月美です
始めに
私の記事をマガジン掲載して頂きました😄
ほしの遥華さん✨✨
いつも、本当にありがとうございます🙇
私は、メチャクチャ嬉しいです✨✨
ーーー ーーー ーーー ーーー
突然ですが・・・
何か、不穏なお題ですねぇ～💦
だって、「変化」と「ストレス」の合体って、もう何となく意味わかっちゃいますよねぇ～
不穏過ぎます！！
要するに、自分に何かしらの変化が起こったから、ストレスを感じてしまうってことですよ😩
人は、確かに現状維持が好きですからね💦
でも、あれですよ
例えば
出世して偉くなったり、ダイエットに成功して綺麗になったり、引っ越しして、高級住宅地に住めたーーってメチャクチャ嬉しいですよね？
悪いほうへの変化は、確かに嫌だけど、良いほうだったらストレスなんて感じることないのになぁ～😌
って思っちゃってませんか？
いや、いや、ところがどっこいですよぉ～
やっぱり人って、良くても悪くても、変化に対応するって結構ストレスかかってしまうんです😣
まぁ、抽象的な言い方をしたら
一つ階を上がると見える景色が違って、そのまま景色を見続ける努力をしないといけなくなるってわけです。
慣れていない景色を見続ける努力と、もう下りれない気持ちの葛藤で、また二重、三重と頑張ってしまう・・・
これがまたストレスの原因になっちゃうんですよねぇ～😞
一歩踏み出すことへの躊躇は、変化を怖がってるっていうのはあるんですけど、変化できた後も実は、ストレスが襲ってくるって最悪です！！
しかも良くなってるのにぃーーー💦
仕方がない・・・
現実的な言い方をすれば、人は欲深いものです
「もっと、もっと」
が勢いに乗って発動してしまい、頑張り過ぎるんですって😅
で、後で疲れがドッときて
気が付いたら、体も心も悲鳴をあげていた・・・。
まさしく「変化ストレス」です！！
そっかぁ・・・うん、理由はわかった！
だったら、どうする？🙄
人は、何でも慣れてきたら楽になるんです✨✨
例えば、引っ越ししたマンションで、知らない人ばかりの中で自分を優位に立たすことを考えずに、まずその場所に慣れることが先決です。
いきなり役員なんかダメダメです！！
また変化してどうするのーーー😨
会社でも、別の部署に異動になった場合も、出世したとしても、いきなり良く見せようって思うより、その場所を客観的に見て、場所や人に慣れていくことから始めるほうがいいです。
あ、ダイエットもそうですけど、必ず停滞期がやってきて、そんな時になんぼ頑張っても成果がでないことって有名ですよね😅
そうそう
いわゆる「成果ストレス」に繋がっていくんだって💦
慣れる前に、成果を必死に出そうとして、以前よりクタクタなんてことありませんか？😅
広い部屋に引っ越したら、当然その部屋に合った家具欲しいですよねぇ～
いや、いや、大丈夫だって
折角、今まで頑張って、この場所に来たんだから、維持できてるって思えるまで頑張り過ぎないことが大事です。
実は、私も何人もストレスに苦しんできてる人を見てきました。
当然、私だってぇ～😭
理想と現実の狭間に揺れながら、メチャクチャ頑張り過ぎてる人が多かったように思います。
私も！
新しい土地に行っても、いつか
「住めば都」
なんて、よく言ったもんです✨✨
慣れたら、その場所が心地良くなってくるってことを表した言葉だと思うんですが、それまで待てないのは実は「自分」だったりします😞
「過ぎてるってーーー😨」
「え・・いや、大丈夫です」
慣れることを待って、現状維持に持っていきたいのに、ステージが上がると途端に頑張りすぎてしまうのは無意識です。
そこは、意識的に頑張りす過ぎない✨✨
っていうか、まずは
「その景色に慣れろ」
です😊
もし、やいのやいの言う周りや上司がいたとしたら
そっちが変です！！
多分ね・・そっちもストレス溜まってるんです💦
いや、ほんとこれマジです
人は、ストレスを吐き出すか、溜め込むかになってしまって、程よく発散できてることって意外に少なかったりします。
目の前のことで、いっぱいいっぱいになってしまって、他のことに目を向ける余裕がないからだと思うんですよぉ～
せめて、自分の体の声は、他人の声にかき消されないように、耳を澄ませて聞いてあげましょっ😊
おしまい
本日のまとめ
「何でも過ぎたらダメ！！」です
そこで、理想ばかりを追って、追い越されて、成果を早く出そうとすると、必ずそのギャップに悩まされる時が来ます。
今見えてる景色を堪能してから
また、新たな目標を立てていけばいいって✨✨
でね・・
もし、その場所が何か違うって・・・いや、絶対に違うって思ったら、そっと階を降りて慣れてた景色を見直すのも、また新鮮に見えることだってあるんじゃないかなぁ～
うん、きっとあるはず😊
共感した！私もあったよ！なるほどぉ～と思って頂けたら
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