元気が出ない？スクワットしてねえからだ。運動しろ運動

数ヶ月前に胃腸炎になってからというもの気力と体力がずるずると落ちている。

仕事と子守がギリ(頑張ればなんとかできる)。子どものよりよい教育もギリ(危ういがなんとか)。家事はアウト寄りのギリ(夫と手分けしてようやく)。自分の気持ちを上げる活動アウト(無理だ…)。

そんな訳で読書もしてないしnoteへのアウトプットも滞りがち。

気分が上がらないからネットサーフィンするのか、はたまたその逆か。アウトプット時間を取れないわりに気づくとSNSをダラダラ眺めちゃったりしている。不毛な時間だなと自嘲する。
昨夜ひらいていたインスタに突然しみけんとはあちゅうのやりとりが流れてきた。

「気力が落ちてるのはスクワットしてねえからだ」

気力が落ちる＝男性ホルモンの値が落ちている
男性ホルモンの値を上げるには食事と筋トレ
太ももを鍛えると男性ホルモンの分泌を促せる

…みたいなことらしい。目から鱗がポロッ。

早くこたつでぬくぬくしたいよぉ〜と嘆いてる場合じゃない！
明日からスクワットだ！
三日坊主フラグがすごいぞ！