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ジョーカー 3年毎日更新
2024年11月23日 23:17
「相手にどう思われているか不安」「失敗が怖い」という恐怖心は長年抱える課題 病気や障害を抱える人は誰しも通る道1. 相手にどう思われているか？①自分の価値を再確認 自分を過小評価すると不安が増大自分の長所を10個書き出す「人の話をよく聞ける」「時間を守る」など小さなことでもOK失敗した過去でも褒められたたとえば、「緊張したけど誠実に対応した」自分の努力を認める
2024年2月12日 21:03
メンタル安定するには歴史が教えてくれる・200万年前 狩猟採集時代・1万年前 農耕時代・150年前 工業化時代イメージは映画 ドラえもん「のび太の日本誕生」みたいに199万年はサバンナで暮らして動物と戦っていた。この10年でiPhoneが脳を支配これからはAI時代短時間で急激に変わるため優秀な脳も適応できてない200万年前と現代の違い・時間の長さ
