006走るよりも歩く。。。

朝４時台に歩くことが日課になっている。

以前は、走ったりもしていたが、今は、歩くことが多い。

その理由は。。。

最初のころ、無理に走って、ひざを痛めたのが一番。
体重も重めで、筋力がなかったのに、走ったら、案の定、ひざを痛め、普通に歩くのにも支障をきたしたことがあった。

あとは、夏に向かって暑くなってきたのもあって、大量に汗をかくことももしかしたら少し要因だったかも。

また、走っていると、走ることに集中しすぎること、疲れてしまうこともあるかも。

徒歩だと、それなりに汗をかいたり、疲れたりするが、周りの景色を見たりして、気を紛らわせることもできるし、まとまった時間一人でいるので、いろいろと考えごとができる。

仕事上の問題を頭の中で整理したり、気になっていたことをふと思い出したり、noteに書くネタを考えたりと、思考をめぐらす良いひと時になっている。

だから、朝少しつらくても、天気が悪くなければ、体調が悪くなければ、歩き続けられるのかもしれない。

ただ、もう少し、体重が減り、一定程度痩せたら、少し走ろうかと思って入る。

有事に、なにかから逃げるには、やはり走らないといけないから（謎）。