5大栄養素ってなんなのか、ふわっと調べてみた
こんにちは!ジシバリのおおすかです。
最近はちょっとずつ、栄養素について詳しくなった気になっています(*´ー`*)
毎日調べていたら5大栄養素という言葉を頻繁に見かけるようになりました。3大栄養素となにが違うの??と思ったので調べてみました〜!
1. 5大栄養素ってなんだ3大栄養素はたんぱく質、脂質、炭水化物のことでエネルギー源になる栄養素でした。
5大栄養素は3大栄養素にさらにビタミンとミネラルを加えた、生命にとって必要な栄養素のことを指すそうです。
5大栄養素の役割