＃週刊㉗【週刊】自分磨きまくりdeハッピーマガジン

ジセおじ　GAMI

2024年7月25日 22:29

皆さんこんばんは！
久しぶりに体重計に乗ったら体重が少し増えており、夏本番に向けて１カ月間で身体をどれだけ締めれるかチャレンジしようと、近くの24時間やっているジムに短期間通ってみようと決意したジセおじGAMIです。

ちょっと最近バタバタしていて、食事管理がしっかりできていなかったのがいけなかったのですが、YouTubeの企画としても面白いなと思い、来週の月曜日から１カ月でどれだけ身体が変化できるかチャレンジしていきたいと思います！

そんなこんなで今日は鶏胸肉とブロッコリーを買ってきて、四川風よだれ鶏に初挑戦しました！
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そして今日でライラン２シーズン29日目！
つぶやきがあるから前回より楽とは言え、良く続いているなぁ・・・と自分でも感心しています笑

8月からnoteでも面白いことたくさんしていこうと考えているので、そちらも楽しみにしていてください🎵

そんな感じで・・・
毎週木曜日は【週刊】自分磨きまくりdeハッピーマガジンの日です！
クリエイターの皆さん一週間沢山の記事の投稿本当にお疲れさまでした！

『自分磨きまくりdeハッピーマガジン』とは？

12月後半～ジセおじGAMIが発行を始めた共同マガジンになります。
現在、参加メンバーは僕を含め72名。（GAMI・クロサキナオさん・tomさん・大志さん・庫倉倉庫さん・やすじんさん・キングダム中野さん・いづみさん・タカシさん・和田大貴さん・じまさん・健常者になろう！さん・
スミレさん・月葉月さん・かずのりさん・だいさん・akikoさん・くりすたるるさん・新垣さとるさん・BRILLIANT_Sさん・ゆにさん・よへいさん・ゆーしんけんさん・ぐっさん・伊田錦さん・りょーやんさん・古川真行さん・安田亙さん・遊星さん・une_penさん・つくだとしおさん・🥕にんじん君さん・八神夜宵さん・Nasekaさん・Saka.先生さん・kazeさん・雄剛さん・晴れパンさん・ヤスさん・とらまるさん・ageratum_kobeさん・シロクロさん・大谷義則さん・くーさん・ふぉーげるさん・ATFさん・仲川光さん・shiiimoさん・ミズアサギゆうさん・うすちゃんさん・ましゃこさん・にいにさん・カオラさん・真理花さん・メカトラさん・米発酵ビューティーケア専門家さん・しろさん・中村りょうたさん・スパイスカレー好きなサウナーさん・理生さん・髪ケアセンターの店長さん・rudolfさん・はるティさん・たあくんさん・しろうさん・ナラさん・るりさん・Miyuさん・げんちょんさん・月野まりさん・Musashi GYMさん・卯月さん・コツコツ投資家 KAMEさん）絶賛一緒に運営してくださるメンバーさんを募集中していますので、是非以下の記事からコメント頂けると嬉しいです♪
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週刊マガジンでは、先週㈭～今週㈭の一週間に投稿された中でジセおじGAMIがオススメしたい記事をピックアップしてご紹介していきます。

今回からMusashi GYMさん・卯月さん・コツコツ投資家 KAMEさんの3名が新しく共同クリエイターとして仲間に加わってくださいました！ホントに多くの方に参加頂きありがとうございます！！

運営メンバー72人・マガジンのフォロワーさん135人、マガジン内記事も6,500記事超えと毎週一歩一歩ですがこのマガジンも成長してきています。

本当に多くの方に参加して頂き感謝しかないです！

【今週の新規メンバーさんのマガジン】

Musashi GYMさん/Musashi GYM note

まずは今週から参加のMusashi GYMさんの記事ですが、僕の好きな感じの構成で記事を書かれていて、とても読みやすかったです！

・食べたご飯
・運動内容
・体重比較
からのコメントの流れは一貫性があって良いですし、わかりやすいです。

毎日それを継続してやっているところで、マネしたい人はMusashi GYMさんが結果を出せたら、そのまま真似すれば結果が出ると考えればモデリングするのにも、追体験するのにもとても良いなぁと思うのです。

冒頭で僕も少し体重が増えてしまったので、夏の1つの目標に来週の月曜日から朝ジムに行き、食事も効果が出るような健康的な食事に改善していくことをチャレンジしようと思っているので、Musashi GYMさんのやり方はとても参考になります！

負けないように僕もまずは短期間である程度の結果を出せるように頑張ります！！

卯月さん/卯月 note

同じく今週から参加の卯月さんは、【すぐにできる自分のためにちょっといいこと】を現在は毎日発信されています！

今回の記事は夏に夜エアコンをつけて寝た時に、朝起きた時に身体に起こる不調を少しでも軽減できるようなワントライを記事にされています。

夏にあったかい飲み物は取りづらいかもしれません
朝から白湯などを飲む習慣があるひとはいいなと思います
白湯に限らず朝の飲み物をルーティンにしているひとは多そうですね
野菜ジュースとかヨーグルトとか
サジーも最近よく聞きます

冷たい飲み物が多いのかもしれません

あったかい飲み物を飲む

文章内引用

僕も自分磨きをはじめたての頃は、朝は白湯か生のにんじんリンゴジュースかを飲む習慣があったのですが、今はカゴメの野菜ジュースか、記事内に出てきているサジーも選択肢として飲みます。

夏にエアコンをつけたまま寝ると、身体の中から乾く、乾燥の状態になりやすいので、卯月さんの仰るように、あったかい飲み物を飲んで、身体をあたためながら水分補給することってとても良いことだなぁって思いました。

生姜湯とか生姜紅茶とかも良さそうだなぁって個人的には思います🎵

コツコツ投資家 KAMEさん/コツコツ投資家 KAME note

コツコツ投資家のKAMEさんも今回から参加のクリエイターさんですが、所謂トレーダーさんで、様々な角度から投資の失敗談や成功秘話などのお話をnoteで記事にされています！

僕も少し前（2018年～2019年頃）にビットコインを買っていたりしたことはあったり、投資信託などを昔購入していました。

行きつけの美容室の友達が美容師兼プロのトレーダーの方で、テクニカル分析だったり、色々なことをやっており本業よりそちらで稼いでいたので、トレードの原理原則などのお話は良くされていましたが、

KAMEさんが記事内で仰るように、トレードはメンタルコントロールだとか、リスク分散しないとダメとか、そういった話はされていました。

人の心理として価格帯が上がっている時って、少しでも利益が出ると利確してしまいガチで、逆に価格帯が下がっている時って、そこで売らない限り負けは確定しないので、また上がるという淡い期待を持って損切りできずに、そのまま大負けして、底値で売ってしまうことってあるあるなんですよね。

これが所謂「恐怖心」というヤツで、人間ってポジティブとネガティブの要素どちらに心がより動かされると言われたらネガティブなんですよね。
すでに持っている状態を手離すのはとても勇気がいることだし、逆に得ている状態って想像できないので、利確をするのってどうしても少ない勝ちでしてしまうものなのです。

僕には預かり知れぬ世界ですので、トレードに興味がある方は是非読んでみてください！

【レギュラーメンバーさんのマガジン紹介】

クロサキナオさん/公式クロサキナオ note

クロサキナオさんはnote継続13カ月の今回の記事で、なんと大発表！！
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【7/27発売予定】ペーパーバック
「少しだけ昔を語っても？: 私がnoteを始めるまで」が無事審査完了となり出版予定です。

"note"で活動を始めるまでの前日譚を全文オリジナルで執筆しています。紙の本は初めてだったので勝手が分からず手探り状態でしたが、何とかここまで進められました！… pic.twitter.com/3xlrJtcbK2
— クロサキナオ (@kurosakina0) July 24, 2024

ナオさんがnote活動を始める前までのストーリーが綴られた本が7月27日（土）に発売されるとのことです！

僕がnoteはじめた当初から常に先頭、先頭を走っているナオさん

とりあえず書籍が一段落。

noteのペースもがっつり落としたけど、
そこを戻すのはちょっと違うと思ってるんだよね。
何か違う方向性に向けて、
しっかり目標を立てていきたい。
やっぱり"知名度"だな(´-ω-)ｳﾑ
オンラインで活動してる以上、
この課題は避けては通れないだろなぁ。
note初期より少しはマシになったけど、
まだまだ井の中の蛙さ。

文章内引用

ですが、さらなる知名度を上げようと、新しい目標に向かって進んでいく姿は本当に眩しいですよね～！！
そしてまだまだ井の中の蛙と言える謙虚さもナオさんらしいやって思いました🎵
さあ、ジセおじGAMIも負けずに続いていきましょうか！笑

庫倉倉庫さん/庫倉倉庫 note

このマガジンの初期の方からいてくれている庫倉倉庫さんですが、いよいよ自ら仕事を受けるようになったとのこと！

どんな仕事をやられるんだろうと密かに注目していましたが、な、な、な、なんと！動画編集とサムネイル作成を引き受けてくれるそうで、実は僕も最近YouTube投稿できていなかったのですが、編集・・・

特にカット編集が大変で、話している間と間を詰める作業なのですが、15分位の動画を作ると仮定すると、カット編集だけで2時間近く取られてしまっていました。（初動が遅いのもありますが・・・💦）

さらにテロップを作るのにもカット編集と同じくらいか、それより多くの時間を取られており、台本書いて、動画撮るだけでいっぱいいっぱいの状況だったので、一度お仕事依頼して見たいなと思いました！

8月は6本動画をUPしたいという目標を勝手に持っているので、そのどれか倉庫さんに編集して頂こうかなと！

クラウドワークスとか使うのも良いと思いますが、身近なクリエイターさんで動画編集のお仕事をされている方がいたら、自分が出来ない時は是非やってもらいたいなぁと思いますよね🎵

もしこの記事を見ている方で、動画編集、サムネイル作成誰かにお任せしたいなぁって方がいましたら、是非とも倉庫さんの記事に行って仕事の依頼をしてみてくださいネ！

いづみさん/夢みがちな、でも、もう夢ではない　新しい世界へnote

いづみさんは「貴婦人の予祝」に続く、いづみさんの出された本の「ルディのダイヤモンド」を文章でnoteにあらすじを書いて下さってます！

ポッドキャストやYouTubeの動画を見てある程度内容は知っていたのですが、こうやって文字におこして頂くと、動画の内容がもう一度頭に再生されるような気がして、理解が深まるような気がします。

最初は一緒に暮らしていたおじいさんの死から物語ははじまり、ルディは流行り病により左足が不自由だったため、仕事もろくに見つからず、途方に暮れているという、ネガティブな感じから物語はスタートします。

そしてひょんなことから宝石職人の見習いとして住み込みで働くことになり、足が悪いなりに努力して、親方から目をつけられる存在になり、ある日、地下室から新しいやすりをとってきれくれ。

と言われたところから、『いにしえの宝石秘伝』という本を見つけ、それを読んでいく内に「石たちの声に耳を傾ける」ことができるようになり、物語は一気に佳境に入っていきます！

とても面白い、世界に入れる作品なので、いづみさんの音声と一緒に記事を見て頂けると僕もとても嬉しいです🎵

和田大貴さん/和田大貴 note

音楽研究家の和田大貴さんから「カエルの王様とカエルと少年の友情」という物語の記事をピックアップさせて頂きます！

ピアニスト、田中希代子のドビュッシーのピアノを音楽で流しながら、大貴さんの物語を読むと、その情景が目の前に浮かび上がってくるように感じました。

カエルの王様「フロッグ王」がドラゴンと戦うお話の部分と、力強いピアノのアルペジオがとてもマッチしていたのと、その後に落ちついたピアノの優しい音色と、カエルの少年「ケロ」と少年「タロウ」との出会いのシーンを思い浮かばされますし、

その後のストーリーも田中希代子さんのピアノと本当に合っているように展開されていて、音楽と物語を同時に楽しめる素敵な記事でした！

月葉月さん/月葉月 note

葉月さんからは「詩📕今、自分に言えること」をピックアップ致しました！

のんびりしている場合じゃない

心の中にある消えそうな火に
『夢』という薪を足してくれた人が沢山いる

諦めない　諦めてたまるもんか
負けない　負けてたまるもんか

悩んだ時には必ずライバルがいる
ほとんどが自分だ

自分ではない時は
『夢』の為か
嫌いな人を見返す時か
大好きな人に伝たい事がある時か

走れ！
立ち止まらずにバトンを持ち続けろ！

受け取るのは必ず
諦めなかった負けず嫌いの自分だ！

文章内引用

とても共感できる詩です。

悩んだ時には必ずライバルがいて、そのほとんどが自分だと言うこと。
そして夢のバトンを受け取るのは必ず、諦めなかった負けず嫌いの自分だと言うこと。

本当にこれは生きている上での真理が詰め込まれた作品だと思います。

この世界は自分が創り出しているものであり、自分の想像と自分の中の無意識が創り出していると言っても過言ではないです。

となるとライバルは自分であり、自分の繋いだバトンを受け取るのも必ずもう一人の自分。

自分との戦いでもあり、対話でもあり、そういった意味でこの世の中って本当に面白いなぁって思います！

akikoさん/周波数セラピストakiko　note

akikoさんからは「脳ミソ疲れとんねん…」という、ついタイトルで開いてみたくなる記事をピックアップしました！

でね、こんなに暑いのに、あれやこれや、いっぱい考えてたら、疲れちゃいますよね。
疲労は、体じゃなくて、実は脳が疲れてるってこと。
思考でパンッパンになってると、脳はこなさなくちゃと頑張りすぎてへとへとなんです。

実はね、脳って、1日に60000回、思考をしているらしいですよ。
どんだけ〜！

文章内引用

脳は1日6万回思考をしているってそりゃ疲れますなぁ・・と記事を見てまず思いました。

僕が聞いた話では人は無意識も含めると1秒間に1,000万以上の情報がインプットされているらしく、40個その中で意識に留めておくことができるそうです。
ただそこで同時に処理できるのも5個くらいが限界ということで、それをもし計算として考えると、

5個×60秒＝300個（1分間）×60分＝18,000個（1時間）×24時間＝432,000個

丸々1日起きていたら432,000個の情報を処理していることになりますよね・・・

そりゃ疲れますよ笑

そこでakikoさんは思考を減らすコツを記事内で書いていますので是非是非！

くりすたるるさん/くりすたるる note

くりすたるるさんの記事は、前回の「今、この記事が熱い‼」でご紹介しましたが、本当に良い記事ですのでもう一度プッシュさせて頂きます！

「解答」と「回答」。
似ているようで、少し違う、音の同じふたつの言葉。

「解答」のほうは、正解のある問いに対しての答え。
「回答」のほうは、正解のない問いに対する自分の考え。

だから、漢字テストの答えは、一般的には「解答」ということになるけれど、正解がわからなければ、「回答」しちゃうのも楽しいかもね！
この答案用紙をみていたら、そんな氣持ちになっちゃいました。

文章内引用

解答と回答の違い・・・これを見て、今日見た、まるさんの「100点ではなく100％を目指そう」の記事と、ヨッシャマンさんの「ヨッシャマンVS100パーマン」と表現は違いますが被るものを感じました。

ラオウのように「わが生涯に一生の悔いなし」と言える生き方って、るるさんの言う「回答」であり、まるさん、ヨッシャマンさんの言う「100%」なんですよね。

解答のあることに100点で答えられる能力は勿論凄いと思いますし、それも並大抵の努力じゃできないことだと思いますが、幸せの観点から言うと、自分の回答を100%出し続けていける方が、自分にウソをつかない正直な幸せな生き方なんだろうなって思いました。