減量24日目　〜モモンガ編〜

ども、爪や擦った後臭いよね、じおとです。

24日目もうすぐ終わり。
残り頑張ろう。

朝

昨日と同じ炊き込みですね。
朝と間食の分も含みます。

昼

久しぶりに会った学校の友達とサブウェイ。
めっちゃ美味いビビった。
脂質14g微妙だなぁ。

で学校帰りまたキャッチボール。
疲れたけど楽しい。

夜

普通。

で夜にプロテイン。

総摂取カロリーとPFC

1292kcal

P104g=416kcal
F28g=252kcal
C157g=628kcal

ちょっと低すぎかな笑
気をつけよ。
サブウェイ食ったから控えよって思ったら控えすぎちゃった。笑

何かアドバイスあればコメントおなしゃす。

では、

以上。