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かすお
2019年11月22日 12:32
どもっ、noteサボってましたじおとです。減量（食生活改善習慣）終わって早二週間ぐらい…食いまくってリバウンド。減量後→今→で、リバウンドした経験からわかったこと。1.食べるものは決まっている方が楽だし、金がかからん。2.あと体の調子がすこぶる良くなる。3.なんか気分いい結局、食というものは睡眠と同じくらい大事なんだなぁと思い、また減量再開しようと思います。
2019年11月1日 00:07
ども、最終日じおとです。いちよう、最後の日です。体重 66.35kgで忘れてた見た目。太ったように見える笑今度BeforeAfterします。朝変わらぬ味。昼ドーナツ脂質多い。夜。えらてんさん笑鶏胸肉食ったか忘れた。1日の総摂取カロリーとPFC1453kcalP 92g=368kcalF 33g=297kcalC 197g=78
