にこぶこ28号🤗🐷

適応反応症退職後爆笑療法中 Voicyさん大好きリスナー2年生です🔰

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適応反応症退職後爆笑療法中 Voicyさん大好きリスナー2年生です🔰

#81 2024/9/20(金) 4行日記

①隣町に切符買いに行ってきた❣️ ②🐰Tシャツ届いた😍 ③お月様🌕綺麗✨ ④渋谷頑張る🐘 体調は万全とは言えませんが 今日は落ち着いていて ひたすら体力温存してました 隣町まで格安切符を買いに行きました 駐車場で鍵を落としたり 券売機探しに手こずったり まさかの新紙幣非対応機で 古いお札足りなかったり😭 短時間でハプニング続出💦 今はまだ集中力も 対応力も足りなくて 動揺もしやすいので 焦らずゆっくり考えながら 取り組みたいです😅 鍵は落とした直後に気づいて すぐに拾

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    • #80 2024/9/19(木) 4行日記

      ①白バラさんの神対応に感謝😭🙏🙏🙏 ②黒田悠介さん×なつみっくすさんのご対談参加 ③お家乾杯した🥂 ④渋谷の計画立ててる🤭 こちらの事情で上手く届けられなかった乳製品🎁驚く程神対応してくださり 白バラさんありがとうございます🙏 黒田悠介さん×なつみっくすさんのお話 元気出ました❣️ 内向的だからこそ気づけることもたくさんあるわけで💦 不出来でも自分らしさを大切にしようと気づくことができました😊 zoom講座に感謝🙏📚買いたいな💕 昨日駅近でプチパニック起こしたから お薬

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      • #79 電車不調😭

        手強いぞ‼️電車チャレンジ😭 プチパニックは突然起こるので 今日はかなり不調でした 我慢せず頓服のお世話になりました💦 🚃挑戦の経過をふりかえってみますと ①病んでから初の電車で個展鑑賞😭💔 ②北陸旅💔 ③お盆に都会から帰宅(片道) ④お盆に都会移動＋地下鉄利用(片道) ⑤都会から帰宅(片道) ⑥元通勤駅まで行く ⑦元通勤路線＋ほぼ直行特急 　＋目的地滞在中付添で混雑地下鉄 ⑧大人の遠足💔 💔マークが 明らかに プチパニックを起こした回です 予想外のことで 本当に驚きまし

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        • #78 2024/9/18(水) 4行日記

          ①大人の遠足楽しかった ②満月🌕綺麗だった ③彼岸花見つけた ④次の電車チャレンジは渋谷の下見💪 クリスタル展良かったです 自然界は美しいと感動している 友達の心が美しいと感じました メジャーな駅まで行き ご当地ならではの お土産たくさん買って大満足でした 地元で待合せの際 駅近駐車場が一杯で メチャ焦りながら 在職時に借りていた駐車場近くに 停めることになってしまい 同じ道を走ったら 若干呼吸苦でました 次は反対口の駐車場を 何としても使おうと決めました 挑戦は大

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        #81 2024/9/20(金) 4行日記

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          #77 2024/9/17(火) 4行日記

          ①Voicyさん勉強になった ②自ら気持ちよく挨拶しようと再確認 ③見られなかったけどお月見散歩した ④明日は大人の遠足楽しみ🚃💎 蒸し暑いですね💦 明日も気温が上がるそうですが🥵 お彼岸以降は秋の気配🍂です 介護や外出の疲れが抜けきらないのか ぐだぐだな毎日です💦 もう今月は充電メインにしようかと 開き直っています😅 休んでは行動実験を繰返しているので まあいいかな🤭 責めも焦りも禁物ですね 渋谷下見の計画中です 美術館とかベジランチとか 静かな楽しみ方ができたらいい

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          #76 2024/9/16(月)㊗️敬老の日 4行日記

          ①🐰Tシャツ買った ②Voicyフェス❤️‍🔥投票した🗳️ ③月あかりがきれいになってきた ④渋谷へ下見にいく🐘 残暑の中にも 秋を感じること増えてきましたね まだぐったりしていることが多いです 規則正しく生活して 家事も意欲的にできると良いのですが💦 それでも行動実験？暴露療法？は 進んでいます😊 混雑特急に乗った感想は 疲れるから各駅停車でいい🤭でした 負荷をかけない移動法 模索していきたいと思います 渋谷の人出をクリアできるか 全く自信がないけれど ちゃんと下

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          #75 お約束乾杯デイ

          今日は フライング ドリンクバーしてきたので🤭 定期乾杯は 甘いのひかえて ブレンド茶🥂

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          #74 2024/9/15(日) 4行日記

          ①早朝？深夜？発ツアー楽しかった😊 ②ドラマShrink最終話も良かった🥹 ③笑顔や温かさに触れた ④次の遠足も決まった💎 まさかの土砂降りの中 貴重な当選獲得ツアーに 出かけてきました 夜中2時3時でも 新聞屋さんのバイク3台見かけました 行き交う車もそこそこ多く ビックリ‼️ 夜勤や早朝お仕事の皆様に 感謝がわきました🙏 そしてツアーのスタッフ皆様も 穏やか笑顔で優しい気配り 本当に頭の下がる思いでした ドラマShrink最終話 見逃し配信も 心に残るシーンが 色

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          #73 2024/9/14(土) 4行日記

          ①アロマのレッスンで癒された ②疲れすぎてたくさん寝た ③パンとお菓子いただいた😋 ④3時集合で朝活予定🌅 遠出と行動実験疲れ アロマでたくさん癒され チャージされました💕 友達が2年越しで応募 当選できた 貴重なツアーに 参加が叶うので✨ 早く寝ます😪 色々挑戦頑張ってえらい❣️ すぐ疲れ切ってしまうから 休養もしっかり取りながら リハビリします💪

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          #72 疲れすぎて動けない🚃チャレンジ翌日

          そんなにすごく 体力も神経もすり減らした感覚では なかったのですが 昨夜ゼンマイの切れたおもちゃ （令和の今も👆あるのかな？😅） の様に力つき 今朝は二度寝したら お昼まで動けなくなり ビックリしました😭 先週末ライブ2日間に出かけた翌日も 廃人化してしまい 遊んでるだけなのに何故？ ぐうたらな自分が嫌だ！！ と思ってしまいましたが やはり人混みや刺激に まだまだ弱いってことかな？ ちょっと納得 心臓が口から飛び出しそうな動悸や 吸っても吸っても深呼吸できない様な

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          #71 2024/9/13(金) 4行日記

          ①電車チャレンジ超頑張った ②デパ地下でお買物の偉業成し遂げた ③サンドイッチパーティした🥪🎂 ④本当の優しさに触れて これからの自分もそうありたい😊 色々メチャ頑張って できた❣️ 渋谷に行けるように 頑張る🐘

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          #70 2024/9/12(木) 4行日記

          ①電車チャレンジ頑張った🥂 ②手作りかき揚げご馳走になった ③ネイルサロン💅行った ④随分元気になった父とゆっくり過ごす 元通勤路線経由は負荷がかかったけれど、7回目の電車チャレンジも大丈夫でした 呼吸も浅いし、緊張もして、あまりいい気分ではなかったけれど もう電車パニックは落着いてます 通勤車両は1度練習したから、 今日はずっと目をつぶらなくても 大丈夫でした 過去のことはまだ思い出しては しんどくなるけど もし新しい場所で 上手く人間関係を築きながら働けたら 癒

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          #69 電車チャレンジ上級編

          今日は元通勤路線経由で遠出練習！ 駅の出入口も元通勤時と同じ方に！ と思い昨夜下見したのですが 若干動悸で寝つきが悪かったです💔 夜中にお守り頓服飲もうか迷いながら 結局浅く眠りました😅 適応反応症発症当時から ストレスに負けない働き方 みたいな本をたくさん買ってあって 最近まで 5行くらいか Xの140文字までが限度で 全く文字が読めずにいたのですが ようやく少し読んだり 記憶や理解できる🧠が戻ってきて 読書再開できました ただ、その手の本は 元職場のあれこれ… メ

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          #68 2024/9/11(水) 4行日記

          ①好きなお菓子お隣さんへ届けた ②Voicyフェス’24❤️‍🔥11/27〜29楽しみ ③わざわざ駅の窓口で切符買う🚲 ④明日は電車チャレンジ上級編💪 やる気が全然出ずに過ごしていて 同じ病気でも社会復帰される方も 多いと思うとナマケモノのようです🦥 やりたい気持ちがわいてくるといいな 明日は電車チャレンジ7回目デス🫡 ついに通勤路線経由で出かけます そして各駅でない列車に乗る予定です 頭が少し動くから🧠 ネットで切符用意しようかと 思ったのですが 窓口に行くことにしま

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          #67 2024/9/10(火) 4行日記

          ①🚲乗った ②美味しい缶詰買った🐟 ③今夜はVoicyさんコラボまつり🧡 ④本届いた😊少しずつ楽しみたい もっとテキパキいろんなこと すればいいのにすぐ疲れちゃう💦 また働けるのかな〜 バイトから始めればいいよね とオットと話してます💦💦 リハビリと 申し訳程度にサイクリングはしました まだまだ日中は汗だくです Voi活楽しく学び深いです！ でもパーソナリティさんも リスナーさんも皆様素晴らしくて 最底辺の自分情けないかも💦 ようやく読書できるようになり 積読のメンタ

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          #67 2024/9/10(火) 4行日記

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          #66 2024/9/9(月) 4行日記

          ①久々にげっくりゆっくり聞けた ②シャインマスカットと桃食べた ③介護生活後初めてお隣さんに会えた ④なっちゃんのツアーファイナル行けたらいいな〜 今日は充電日🪫 と言ったら聞こえがいいですが ぐうたらで色々逃しました げっくり📻楽しかった 自分に余裕や元気がないと 堪能できないので少し良かったです 付添中は聴活もままならなかったから 美味しいフルーツ三昧しました😋 隣のお姉さんと ようやくゆっくりお話しできました 親の介護や災害やお互いの老後や 考えること多い夏でし

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          #66 2024/9/9(月) 4行日記

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