#76 2024/9/16(月)㊗️敬老の日 4行日記

①🐰Tシャツ買った
②Voicyフェス❤️‍🔥投票した🗳️
③月あかりがきれいになってきた
④渋谷へ下見にいく🐘

残暑の中にも
秋を感じること増えてきましたね

まだぐったりしていることが多いです
規則正しく生活して
家事も意欲的にできると良いのですが💦

それでも行動実験？暴露療法？は
進んでいます😊
混雑特急に乗った感想は
疲れるから各駅停車でいい🤭でした

負荷をかけない移動法
模索していきたいと思います

渋谷の人出をクリアできるか
全く自信がないけれど
ちゃんと下見に出かけ
シミュレーションしたいと思います

🐰Tシャツ注文したから楽しみ😊
似合うボトムスがないから悩みます💦

都心に出かけたら
1週間くらい倒れそうですが💦

図書館やプールに通うなど
定期的なリハビリも日常生活に
組み込んでいけたら良いなと
思いはじめています

元職場で働いている夢を見ました💦
蕁麻疹も引かないし😭

自分にダメ出ししてるのは
結局は誰でもない
自分なのだと思います

自分をいじめないで！？
メタ認知や癒しが
できるように努力したいです🍀

思いの外療養に時間がかかり
経済面からも
再就職へのカウントダウンが
始まっていくような
勝手な焦燥感については
次の診察で相談したいと思います

でも決して焦らずに
無理せずに
健康を取り戻して
幸せになりたいな〜とも思います

絶対大丈夫だからね❣️
と励ましてくださる
先生家族友人に←少数精鋭✨
たくさん支えていただいて
感謝です🙏🙏🙏

明日は中秋の名月🌕楽しみです
穏やかな時間を大切に
過ごしていこうと思います🍀