自分を大切にする時間を作る 岩瀬コラム43
身体の声を聴いてあげられていますか?・朝起きたらすぐに仕事に行く
・仕事は忙しい
・帰ったら疲れて寝てしまう
このように日々忙しく過ごされている方も多いのではないでしょうか?
また、仮に時間があっても、テレビを観たり、スマホでゲームをしたりして、常に何かに意識を奪われている状態なんてことはありませんか?
このような生活をしていると、自分の心身がストレスや疲労で悲鳴をあげていることに気づいてあげられていない可能性があります。
そうすると、何か些細なことで感情が揺さぶられ