自信を持つためのシンプルな方法

こんにちは、自学道場ヘッドコーチの
やっすーこと安永吉光です。

今日は自信を持つための
シンプルな方法について。

物事に慎重なお子さんは、
どうしても自信を持てなくなりがち。

そんなときは、
「自分を褒める練習」をしましょう。

やり方は簡単。

①手帳やノートなど、
毎日書けるようなものを用意する
（好きなデザインのものを使いましょう）

②毎日、その日に起こった
「よかったこと」
「うれしかったこと」
「楽しかったこと」の中から
３つを選んで書く。

③最後に
「今日はこれが自分の１００点です。素晴らしい！」
と書く

最初のうちは特に②の３つがなかなか出ません。

そんな時は、
出来るだけ小さなことを書きましょう。

「給食が好きなメニューだった」
「信号がずっと青だった」
「好きなタレントが出てるテレビを見られた」

などなど、簡単で単純なもので構いません。

上手な作文はいりません。
あくまでも目的は自分を褒めること。
「よかったこと」
「うれしかったこと」
「楽しかったこと」
を見つける感度を上げることです。

これをまずは２週間、毎日続けましょう。

次第にすらすら書けるようになり、
２ヶ月ほど続けたときには、
自信が出てくるようになります。

長く続けられるようになるためには、
とにかく楽しむこと。

簡単なことから褒める練習をしてくださいね。

今日もこのnoteをご覧いただき
ありがとうございました。