あたまの体操（3/3）-知ってる？◯◯不足はあらゆる脳の機能が低下！-※解答あり
この間
恵方巻きをほおばったと思ったら
今日はひなあられの日
時をすっ飛ばすスタンドにやられた気分の
ひからいとです^ ^
ご存じですか？
あるものが不足すると
日常生活にも寿命的にも
とんでもない被害がある事を！
知ってる？
— ひからいと@動画クリエイターは読書する (@Hikaight) March 2, 2022
◯◯不足はあらゆる脳の機能が低下！
・◯◯不足は1日6時間未満を指す
・これを14日続けると2日間徹夜と同じくらいまで脳の機能が低下する
・死亡リスクは5.6倍に高まる
・実は喫煙よりも健康被害が大きい
⚠️質問 ◯◯不足とは？
答えはプロフ下を👀#どくしょメモ #アウトプット大全
答えはTwitterプロフィールの下にあります
毎朝5:30にあたまの体操クイズを出しているので
よければnotoと一緒にフォローをお願いします
--答え---
日が変わってTwitterプロフィールを変えたので
答えはこちら🔻
おっと！まだ考えてるならスクロールはちょっとまって！
睡眠不足
脳の機能にも健康にも悪影響！
7時間睡眠が理想的
---
日々の事なので
つい不足してしまう時も
ありますが
意識して
健康的にいきたいですね！
ではまた^ ^
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