【腸活】戦闘機コーラック様

こんばんは。

先日から腰を痛めて、なかなか良くならないうりまるです。

気持ち的にはストレッチしたい！となるのですが、変に傷めると嫌なので、おとなしくしています。。。

しかし、何もせずにぼーっとしているも嫌なので、ドローインの呼吸だけは気づいたときには取り入れるようにしています。

あと、仙骨のあたり（お尻の割れ目のすぐ上らへん）を温めると、心なしか痛みも和らぐような気がするので、カイロで温めています。やはり血流がよくなると体には良いんだなあとつくづく思います。

そして私は極度の便秘。（お食事中の方スミマセン。）小腸がうまく機能していないのと、仙骨がゆがんでいて大腸に負担かけてるのかな？とにかく便秘で困っています。

あまり薬には頼りたくないけれど、本当に困ったときは救世主という名の戦闘機、ピンクの小粒コーラック様（下剤）の出番です。私の頑固なう〇こくんを撃退してくれます。

こちら、効き始めるのが飲んで6時間後程。日中に発艦されると困るので、平日会社から帰ってから飲みます。

このコーラック様の威力を簡単に説明すると、こうなる。

夕方6時頃：飛行甲板を発艦！索敵を開始する。(腸内の💩をさがす)

夜中3時頃:2時の方向に敵アリ！！！！(💩発見)

ウウウウウ～～～（サイレン）

トラトラトラ　ニイタカヤマノボレ

アッ！きたーーーーーーーー！！

と思ったら、住民票をトイレへ移す覚悟を持ち、いざ出陣。相手は何度でも攻撃を食らわせてくるピンクの悪魔（救世主だが）。

これが猛烈に痛い！！痛すぎて気持ちが悪い！！！この瞬間、飲んだことをハイパー後悔する。息をするのもつらく、ゼエゼエ言ってくる。走馬灯が見えそうな痛さである。そして、私は前世でどんな悪業をつんだのだろうと思うほど、痛みの波が押し寄せ、押し寄せ、押し寄せまくる。

あと少しだ・・・我慢、我慢・・・・！！！欲しがりません。勝つまでは。ぜいたくは敵だ！！！

そして幾度とない攻撃に耐え、耐え抜き・・・・。、ついに、

ターゲット轟沈。（トイレに）

そんな私は空母赤城が大好きです。

もうこんな痛い思いはしたくない・・・。だからこそ腸を鍛えねば・・・。と、腸活を再始動。（半年くらい前にもしてた）万能、発酵食品様を味方につけよう作戦でございます。

3日前から、一日1杯、必ず味噌汁を飲むことにあいた。「みそ玉」といって、味噌、ごま、鰹節を混ぜて、小さなボール状に丸めたものを冷凍庫で保存。熱湯をかけて戻せばすぐにできるお味噌汁。味噌に含まれる菌と、そのえさとしてゴマを入れます。毎回野菜たっぷりの味噌汁を作るのは面倒、というときもこれなら続けられます。

とにかく、

自力で動く小腸＝自力で健康になれる体づくりをせねば！！

と最近ヒシヒシと思います。あ、私って健康体だと思ってたけど、体悪いところ多いんだなあ。と。

納豆も、あのモッタリ感と臭いが苦手だけど、キムチと一緒なら食べられるので、キムチの乳酸菌と納豆菌のコラボを頂き、我が小腸の礎としております。

ちなみに、どんなキムチでもいいわけではなくて、市販で売ってるキムチって、キムチ味の調味料に漬け込んであるだけで、発酵してないものがほとんど。きちんと韓国の製法で作られているキムチじゃないと意味がない。

市販のものなら、牛角キムチ、宗家キムチ等がそれにあたります。

韓国の製法で作られているものにはこのマークがついてるので、興味のある方は参考にしてみてください。

自分の未来のために今できることをコツコツと！

健康は1日にしてならず！！

うりまる。