別に明日何かあるわけでもないけれど、
できるかぎり日付が変わる前には睡眠導入剤を飲む。

予定がなくても、なるべく8時半までには布団を出る。

鬱を悪化させないために気をつけていること。

自分を大切にするために気をつけていること。