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shinsukesugie
ものすごくイヤなことがあったら、グズグズ考えるよりは、いったん寝る。
こんばんは、煩悩寺（ぼんのうじ）のKYOKOです。
イヤなことは、みんな平等に起きます。
でもちっちゃなイヤなことなら、美味しいものを食べたり、好きなことをしたら紛らわすことが出来る。
でも、それをしても、紛らわせられないような、大きなイヤなことがあるよね。
そんな時は、家に帰って、テレビを観たって、動画を観たって、音楽聴いたって、頭の中はそのことだらけ。
そんな時はね、早くお風呂入って（好きな香りの入浴剤使うとなおよし）、ソッコー寝る。
何もしなくていい。
何かしないといけないなら最低限でいいし。
ご飯だってウーバーイーツでも、何かお弁当でもいいじゃない。
自分を甘やかして、とにかくさっさと寝る。
私も会社でひどい目に遭って大泣きした後、10時間くらい寝たら（ふだんの睡眠は6時間）、なんかね、翌朝の脳内がすごかった。
脳内クリアになって、上司に負けない覚悟と、冷静な気持ちが湧いてきた。
私、悪くないじゃん。
前日は「絶望感」「失望感」でいっぱいだったのに、10時間寝て、起きたら気分爽快、負けない心が誕生。
好きなことで紛らわせられないほど、イヤなことが起きた時は、いったん寝よう。
脳内クリアになって、強い心と、意外に解決策も生まれるかも。
一緒にがんばろう。
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