カフェインの補給は筋力や筋持久力を優位に増加させ、エルゴジェニックエイドとして運動パフォーマンスの低下を防ぐ
今回の論文のポイント
スポーツにおけるカフェインの補給は、筋力や筋持久力を優位に増加させ、加えて集中力の向上、精神的覚醒、疲労の軽減などエルゴジェニックエイドとして運動パフォーマンスの低下を防ぐ可能性が示唆された研究です。
※エルゴジェニックエイドとは
運動能力やパフォーマンスを高める可能性が期待される成分です
▽研究論文はこちら
Hossein Taghizadeh Bilondi et al. Heliyon. 2024 Jul 25;10(15):e35025. The effect of caffeine supplementation on muscular strength and endurance: A meta-analysis of meta-analyses
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