目標達成の為「あるべき姿」「数値目標」「内的動機」「システム」を徹底的に考えた　２０２４．１筋トレ編

　新年の目標として定番なのが英語とジム！僕の周りでもやっている人が多いです。だらしない僕は何度も挫折してきましたｗ
　でもまあ、ジムにはなんだかんだで８年くらい通っています。

　２０１７年　ジムのサウナに通う
　２０１８年　パーソナルトレーニングに２回行き、辞める
　２０１９年　ゴールドジム開始　頑張る
　２０２０年　コロナでジム中断
　２０２１年　大学院で忙しい　ゆるくジムに行く
　２０２２年　大学院で忙しい　ゆるくジムに行く
　２０２３年　いろいろ忙しい　ゆるくジムに行く
　２０２４年　？

　途中、半年くらい間が空く事も有れば、週６で行っていた時期もあります。うーんなんてムラっけｗ　今年こそは頑張りたいと思い、改めて自分の想いや目標を言語化しました。

　このスライドには細かいロードマップを載せられませんでしたが、この数値目標を１２ヶ月に分割し、頑張ろうと思っています。

　やっぱりあれですねー。書いてみて思ったのは、目標達成の為には、

・何らかの必然性が必要
・何らかのシステムが必要

ということですねー。「あーいつか痩せたい」じゃ駄目ですねｗ　痩せる必然性を無理やりにでも作って、仕組み化しないと駄目ですね。がんばるぞー！